一、行程概览
总里程：约3500公里（泗水至拉萨）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、分段路线规划
- 泗水-成都段（平原过渡）
- Day1-2：泗水→郑州→西安→成都（高速为主，休整补给）
- 重点：检查车辆，采购高原物资（氧气瓶、药品）
- 川藏段核心行程
- Day3：成都→雅安→泸定→康定（适应海拔爬升）
- Day4：康定→折多山→新都桥（摄影天堂）
- Day5：新都桥→理塘→稻城亚丁（高原湖泊徒步）
- Day6-7：亚丁→巴塘→芒康（正式进入西藏）
- Day8：芒康→左贡→72拐→八宿（险峻山路驾驶）
- Day9：八宿→然乌湖→波密（冰川景观）
- Day10：波密→通麦天险→林芝（森林峡谷）
- Day11：林芝→工布江达→拉萨（抵达终点）
三、关键准备事项
- 车辆要求：SUV或越野车，提前更换防冻液、备全尺寸备胎
- 证件准备：身份证、驾驶证、边防证（若前往珠峰）
- 高原应对：
- 提前15天服用红景天
- 随车携带便携氧气瓶
- 避免首周洗浴、剧烈运动
四、不可错过的体验
- 怒江72拐拍摄公路大片
- 然乌湖晨雾倒影拍摄
- 鲁朗石锅鸡品尝藏地美食
- 布达拉宫夜景打卡
五、注意事项
- 每日行车不超过8小时，海拔攀升控制在500米内
- 遇到牛羊群停车让行，弯道严禁超车
- 住宿选择低海拔城镇（如巴塘而非理塘）