行程概览
推荐时长：7天6晚
主题：自然奇观+藏族文化沉浸
交通指南
- 去程：泗水乘高铁至曲阜东，转飞机至昆明长水机场，续飞迪庆香格里拉机场（建议提前1月购票）
- 当地交通：包车或租车自驾（推荐SUV应对复杂路况）
每日行程
- 第一天：抵达适应
下午：入住独克宗古城藏式民宿
晚间：漫步古城转动世界最大转经筒，品尝酥油茶适应海拔 - 第二天：秘境探幽
上午：普达措国家公园（属都湖徒步）
下午：尼汝村秘境骑行（备氧气瓶） - 第三天：文化溯源
上午：松赞林寺朝圣（请本地向导讲解）
下午：藏民家访体验唐卡绘制 - 第四天：峡谷奇观
全天：巴拉格宗大峡谷（玻璃栈道+峡谷漂流） - 第五天：圣湖朝圣
环纳帕海骑行（季节性景观）
参观高山植物园 - 第六天：深度体验
学习制作糌粑
观看《香格里拉史诗》实景演出 - 第七天：返程
清晨购松茸等特产，乘机返回
实用贴士
- 高原适应：抵达首日勿洗头，备红景天口服液
- 装备清单：防晒霜+墨镜+冲锋衣（昼夜温差大）
- 特色美食：牦牛火锅、青稞饼、酥油煎松茸
- 住宿推荐：松赞林卡美宿或古城精品客栈
预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 机票往返 | 2000元 | 3500元 |
| 住宿(6晚) | 1200元 | 3000元 |
| 当地消费 | 1500元 | 2500元 |